修炼第一境，入微，调动坤元顺着皮肤进入体内的丹元，然后又让坤元逆着皮肤打开皮肤中隐藏的脉络，所有的脉络都连接着丹元；打通一根为皇界，打通十五跟为人界，打通三十六跟为地界，打通八十一根为天界，打通一百一十七跟为合界。最后调动一百一十七跟脉络冲击最后一根脉络，最后一根脉络在丹元跟头脑的中心连接着，成功打通后就进入下一个境。
大脑是人体的控制，命令中心，因此，大脑的脉络是最多的，也是最复杂的，尤其最后一根脉络。
从合期到下一个境界不仅是打开那么简单，更是要融合前面打开的一百一十七跟脉络，因此难度很大。而且，随着打开脉络的条数越多，修为就越大，更容易发挥坤元威力；同样道理，合期后，融合的越多，修为就越大。
人体的脉络被打开后，坤元可以流动在脉络之中。也可以顺着脉络流进丹坤中储存。
修炼不仅可以强身健体，还可以延年益寿，入微境跟凡人差不多，要长一点，大概120年左右，脱凡境可以存活200年，圣经境可以存活500年，淬骨境可以存活3000年，化血境可以存活长达1万年；每突破一个界可以增加一点寿元，但是很少。
每个人的体质不一样，则感受到的脉络就不一样；一般来说，凡人的脉络都隐藏在了血肉之中，因此很难被发现。所以对脉络的感知越敏感，越深，则对修炼的帮助就越大，也越快。
玉煜看了大半天，想了大半天，才明白一点；可是高兴的同时，脸色又阴沉了下来，因为自己被雷宇废过经脉，不知道可以修炼不？
玉煜坐着半天没动，很是郁闷；就像一个乞丐饿了几个月，突然看见一顿美餐，却告诉你是毒物一样。
‘咕噜，咕噜’
玉煜的肚子不争气的响了起来，玉煜才发现原来自己肚子都饿扁了，也不知道好久没吃东西了；也感觉到好个困乏。
爬了起来，突然想到水池里有鱼；于是向着水池边走去，跳向水池，抓起鱼就往嘴里送，虽然过管锦衣玉食了，但是现在实在太饿了，抓起生鱼就吃。
吃了半天，玉煜爬出水池，双腿盘膝而坐在石台上；轻轻叹了口气道：“乞丐都不愿意做饿死鬼，那么让我放弃这个修炼，我也不甘心，反正横竖都是死，不如先修炼试一试，如果能修炼呢？不能修炼的话，再打主意不迟。’
于是玉煜闭目打坐，按着羊皮卷上记载的一击自己理解的方式，开始修炼起来；玉煜修炼的是羊皮卷记录的一篇功法，叫做《炼体诀》，是篇中级黄阶，到也不算错。
玉煜按照羊皮卷说的，试着控制着丹元，让外面的坤元进入体内。
随着时间的流逝，随着玉煜打坐的修炼，岁月悄无声息的过去了。
也不知道过了多久，玉煜睁开眼睛，高兴的跳了起来，哈哈大笑道：“哈哈，我可以修炼，我可以修炼啦；雷宇，我出来就一定会找你报仇的。哈哈，大难不死，必有后福，一点也没错呀，雷宇，没想到吧，我得感谢你呀。哈哈”
玉煜感觉了一下丹元，感觉到有一丝能量在其内，虽然很少，但是确实存在。玉煜突然感觉到自己现在不困了，困意消失了？难道修炼还能减少困意？
其实玉煜不知道，修炼确实有减少困意，到了后期，一打闭关可以是几百年上千年，那里来困意？修炼搬来就是激发神经，储存能量，怎么会有困意呢？
有点甜头不怕苦，于是玉煜又继续打坐修炼了起来。
