“网上很红的超级食谱？”张佳骏笑道：“这有什么好红的？只是给初学者的简单食谱有什么好红的？”
西螺七坎：“不！不！不！这套食谱可以分减、维持、增重与养生四套，每个人可以依自己的需要选择适当的作法。吃你的食谱不用饿肚子，不但可以减，而且可以减的健康。”
张佳骏：“其实任何一位营养师都办得到。”
短发孩：“才没这回事！营养师不行的啦！营养师又不见得会煮菜，还是千里大师强。今天要做什么？”
张佳骏：“简单的煎牛排。嗯、这种平底锅不必放油，先放点蒜头就可以煎了，先用中火把表面煎，再换小火，然后盖上盖子，又回热把闷。”
“嗯、嗯、嗯……”两居然做起笔记。
小崔：“不是吧……千里将来的职业该不会厨师？”
张佳骏：“不是。煮菜只是因为有空，又想吃营养、好吃的东西。”
小崔：“因为有空？这算什么答案？”
张佳骏不冷不热的说：“正确答案。差不多快了，可以关火。喔，有草菇拉，就用这个做配菜。”
四版后的食谱，体恤现代人忙碌辛苦，设计了几道可以先一次做出整周份的半品，要用餐时再花几分钟加工组合，就可以变化出许多菜。
因为食谱是张佳骏写的，所以他有办法活用半品。
小崔惊讶的说：“千里真的是大厨耶！”
西螺七坎：“千里，你太不够意思了，有这么好的东西居然不跟我们分！”
小崔：“不就是食谱？”
三立即挞伐：“什么只是食谱！”
“呃？”小崔又挨批了，虽然才分开几分钟，但他强烈地怀念东坡，因为只要有他在，失言的人九九会是他。如果东坡在，那么挨批的人就只会是他。
（早知道就跟着进去参观神奇迦纳的宠。）
就在这时，青菜与东坡在神奇迦纳的带领下来到厨房。
看到两人的表，小崔马上自我检讨。
（我错了！被人念几句又没什么大不了的……不知道青菜上什么酷刑，脸居然会白这样。）
张佳骏为众人准备的主菜是牛排，煎牛排并没有出现在健康食谱上。
虽然有牛食谱，不过主要是清炖与卤炖，利用料理手法尽量保留牛的味，却将中的油脂分离，至于煎牛则不见于张佳骏的食谱。
餐桌上的东西都很好吃，可是东坡的脸都很差，没什么胃口。
“咦？”小崔吃了一口出意外的表：“好吃！”
“不过，牛排没有出现在食谱上。”马尾孩吃了一口牛排，又换吃另一道菜：“耶！原作者果然不同凡响。”
虽然其他的东西曾出现在张佳骏的食谱，可是张佳骏亲自煮的跟神奇迦纳煮的，好吃的程度完全不同。
不过……
“这牛排煎坏了。”张佳骏却这么说。
“又来了！”小崔摇头。
西螺七坎：“千里的自我要求还是一样严格，不过这份牛排哪里煎坏了？”
张佳骏：“因为是头次使用这些厨，不大悉，所以把该煎六分的牛排煎得过，变七分半。”
小崔：“我吃起来好像没什么不同，这已比牛排店的更好吃了。”
张佳骏只是笑笑，没跟小崔争论。
青菜与东坡两人本来没胃口，不过礼貌上吃了半口后，就变大口快吃。
“真厉害，千里可以当个好新娘了！”青菜言语含糊的说。
“没这种说法好不好。”东坡说。
午餐在食的陪衬下，快乐的进行结束，吃完午餐又由张佳骏准备点心与饭后饮料。
马尾孩与短发孩将神奇迦纳拉到旁边说起悄悄话。
“你要好好把握。”
神奇迦纳问：“有什么好把握的？”
“好男人啊！长得帅，又会做家事，就不知道他其他方面怎么样。爱重要，面包也要顾。不过，是在网游中认识的，我想……他的绩不怎么样吧？但是没关系，就算绩不好，开餐厅也是不错的选择，到时候我会当你们夫妻的忠实客户。”
