就在萧文于擂台之下，和诸葛亮解释关羽的事时，台上的关羽，目凝重，看着鳌拜攻过来的方向，心中却回忆起萧文昨晚对自己说过的话。
可能是因为预到今天的宴会不会太平，所以就在昨晚完训练费的时候，萧文住了关羽。
“小羽，孙子兵法有云，知己知彼，方能百战不殆。你可知道，你如今上，有什么缺点吗？”
“缺点…”关羽出了茫然的神。他朝着萧文深深拜了一下，道:“还请先生赐教。”
“你体最大的缺点，还是耐力。”萧文说道。
“耐力？”关羽握住拳头，不解。于是，他对萧文深深地拜了一下，才道:“请先生赐教。”
萧文点了点头，指着关羽的腹部开始解释:“通过你的腰围和体重的测量，我能够得出你体的体脂率。我之前说过，一般人的体脂率，往往在百分之十五左右。而你的体脂率，却达到了百分之二十，可以说严重超标。”
关于这点，萧文很早之前就和关羽说过。虽然小关羽的战斗力，可以说远超这个年龄阶段的普通人。但他的体重，却严重超标。
虽然表面上看不出来，但实际上，此时的关羽却是一个实力强大的胖子。
这就像相扑运动员一样。
这种汉唐时期兴起的体育运动，在穿到日本之后，出现了专门的相扑运动员。
他们通过摄大量的热量，让自己的体重极速增加。靠着吨位的优势，他们能够在短时间击退任何敌人。
可这种战术，却只适用于相扑这种擂台比赛上。毕竟，相扑擂台上的选手，只需要在短时间将对手推出圈子即可。
但是这种通过增加体重来获得短暂发力的手段，却有着很大的隐患。
首先，人体淤积大量的脂肪，必然会给体，骨骼，关节造很大的负担。
其次，他们的耐力也会有很大程度的降低。相扑这种十几秒就能结束战斗的运动或许还看不出来，但如果选择其他战斗环境，不说街头巷战这么复杂的玩意，恐怕就是拳击和摔跤擂台上，敌人都能活活把对面拖垮。
更何况，高体脂率对一个人的训练来说，完全是一种负担。
所以，在测试到关羽的体脂率为百分之二十左右的时候，萧文给关羽制定的训练计划，就是以有氧运动配合全力量训练的减。
“人的一天大概需要两千两百卡路里左右的热量…你不用在意这个卡路里是什么意思。不过，你要记住，这个热量会随着你的运动量提升而提升。如果你每天摄的热量无法抵消你当天的运动消耗热量，那么你的体，就会开始消化原本储存在体的热量。”
“一般来说，这个过程很会波及脏，只要缺口不太夸张，那对人体来说，并不会有太大害。但是，这只是不会有太大害而已。其害依然会存在。”
“害…”关羽瞳孔微，显然很在意这个词汇背后的意义。
毕竟，作为一个以后要靠体吃饭的人（这个说法好像有点邪恶…不过总之就是那个意思了。），关羽对于自己的体状况还是很在意的。
了关羽的头，萧文笑着安道:“这种害并非持久的，只是在你减的时候才会发生。而只要你在减的时候做好保养，那就可以最大程度避免其发生。”
听到这话，关羽知道重头戏来了。
于是，他又朝着萧文拜道:“还请先生说明况。”
于是，萧文正道:“我刚才说过。如果人存在热量缺口，那么他的体就会消耗储存的热量，以此来维持供给。而热量的来源，有部分是你体的，这种消耗。会让你产生减的效果。”
“但它也会无差别地消耗你的。也就是说，人在减的时候，也会减掉体里的。所以，在减脂期的人必须通过适当的训练，维持住的生。否则，越是减，人的体就会越弱。”
