在日历上重重的画了一笔，距离和俞霸天的七天之约，还有两天的时间。
万里行看着日历，发了一会呆，随后便拉开了窗帘，外面的线瞬间倾泻而出，将整个屋子照的大亮。
“大爷的！哪个混蛋！老子还在睡觉呢！”
“啊！我的翅！刚刚到手的翅！味儿都没闻到呢！谁！”
“晃死我了！快拉上！”
“万里行你个小兔崽子，告诉你，老子今天要吃翅！”
看着四仰八叉的躺在地板上，满脸慵懒，大喊大的司马相如和陈天元，万里行大声说道：“新的一天从早起开始！都快点起来！跟我一起锻炼！”
司马相如用手挡着眼睛，大喊道：“小兔崽子，不知道我们昨晚上几点睡得啊！再说了，你锻炼就锻炼呗，为啥要拉着我们！”
陈天元也在一旁嘟嘟囔囔的念叨着他的翅。
万里行撇了撇，说道：“还好意思说，谁昨晚上吃蛋吃吐了，大半夜的睡不着！害的我们也跟着折腾！再者说了，为什么会吐，就是因为体质太差，多锻炼锻炼对你们有好，陈大爷，你看看你那个肚子，再不锻炼估计就走不动道儿了！”
司马相如撇了撇，不不愿的坐了起来，眼睛上还挂着黑眼圈，整个人迷迷糊糊的看着站在窗前的万里行，满脸的幽怨。
一旁的陈天元也挣扎着坐起来，了角的哈喇子，和司马相如是差不多的表。
看到这里，万里行满意的点了点头，说道：“都跟着我做啊，来，第一个动作。”
万里行一边说着，一边按照想要不自宫传授的姿势，开始认认真真的锻炼，这是他每天都必须做的事，一天都不能落下，要不是想要不自宫每天不能练习太多，否则效果会打折扣，万里行估计能二十四小时的坚持做各种姿势。
看着窗前的万里行做出各种资质，司马相如迷迷糊糊的说道：“小兔崽子干啥呢，这都什么乱七八糟的姿势……”
“不就是那本不知道从哪淘换来的想要不自宫的姿势吗……哎呦呵，你瞅瞅，这动作他做的，这一个猥琐。”陈天元也摇摇晃晃的说着。
“哎呦呵，金独立，这姿势可不容易，人家做出来都是雄赳赳的公，万里行你咋和小仔一样。”
“这不猴子桃吗，这怎么的还是自己的桃呢.……”
“这是啥……乱七八糟的看上去，仙人指路？不像啊，怎么像娘炮儿穿针呢.……”
司马相如和陈天元一边看着一边点评，越说越神，到了最后两个人甚至洗了两个西红柿，坐在地上就和看电视一样，看着万里行摆出各种各样的动作，然后贱兮兮的进行点评。
万里行角搐，但是也顾不上和这两个货计较，这想要不自宫的动作一旦做起来就不能停，要不然就要从头再来，所以这本修炼灵魂的功法越到后面越难，因为后面的动作都极其复杂，需要看很长时间才能记住，更不用说完整的做下来了，万里行甚至觉得，后面的一些动作自己可能需要做很长时间才能做下来。
“行啊，不错啊，想不到你小子体韧还不错。”咕咕也醒了过来，难得的夸赞道。
万里行没有别的心思和咕咕说话，不过心里还是有些得意，这只死兔子可不轻易夸人，这证明自己还是很有天赋的。
“当然了，比起我还是差一些的。”咕咕嘿嘿一笑，也在万里行的脑海中开始模仿万里行的动作。
万里行自动忽略了后面这句话，把所有的心思都放到了做动作上。
终于，做完最后一个动作后，万里行气吁吁的倒在地上，这想要不自宫看着只是一个个动作，但是每个动作的消耗都极大，最为神奇的是，这一套动作能够恰到好的将你的体力消耗完毕，没有什么支，也没有什么剩余。
