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316.步法

自从加入训练之后,我跟苏玉琪都很少在一起了,都是在学校课间的时候,我们才坐在一起聊聊天啥的。

但是这并不影响我们的感情,反而让我们的感情更好了。

“好,大家都到了,我现在要开始教你们基础的招式了,现在也时候该让你们学点真正的东西了。”

周子亚背负双手,双脚横跨,站在我们正对面。

所有兄弟,都背负双手,双脚横跨,全神贯注的盯着周子亚。

“首先,我们要教的是步法,步法是散手格斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法,不仅是调节重心维持身体平衡的关键,也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法,认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。”

一边说着,周子亚就一边坐着动作,我紧紧盯着他的每一个动作,丝毫不想错过。

“进步,左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。”

看到周子亚此刻的动作,我们也开始跃跃欲试。

紧接着他又继续说:“退步,右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。”

示范一遍之后,他站直身体,看着我们,大声说道:“刚刚的示范,大家都看到了吗?”

“看到了。”大家异口同声的说道。

然后他继续说:“好,现在大家跟着我做一遍。”

说完,他就开始继续重复刚刚的动作,我们也开始跟着他一步一步的做,其实看起来简单,但是想要做到标准,还是有点难度的。

反复做了好几遍,周子亚又说道:“接下来是侧跨步,左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。”

一边说着,一边开始做动作,示范了一边之后,又带着我们做了几遍,之后他又开始做下一个动作。

说道:“内步,左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。”

看到周子亚一丝不苟的教我们,我其实还是有些感动的,因为他教得很认真,认真到了每一个细节,没一个基础。(加我微信:ZY1291301752,扣扣也是那个数字)