聽到了關羽的話，第一個反應過來的是趙雲。他對自己的掌控力很高。在看到關羽之後，原本在跑步機上的他朝着後面反方向跑了兩步，就直接讓跑步機停了下來。
接着，他整個人輕盈地從跑步機上跳了下來，三下兩下來到了關羽邊，開懷笑道：“羽哥，你回來了啊？我們可想你了！”
聽到趙雲的話，關羽點點頭。他看到趙雲的似乎一起一伏，整個人的重心似乎沒有掌握好。於是他將目轉向趙雲的小。只見趙雲那細長的小此時似乎有些抖，似乎站都站不穩的樣子。
如果在一年前，他看到趙雲這種況，或許會以爲對方太了。但此時，他只是問道：“沒吃飽？”
聽到這話，趙雲原本就因爲劇烈運，看起來通紅的臉瞬間變得更紅了。他有些不好意思地說道：“家裡的飯菜太重油了。以前還沒覺得有什麼，但現在才發現，我的脂率似乎太高了。”
脂率的概念，有氧運和無氧運的概念，這些理念都在關羽傳授給這些孩子健方法時傳播開來。所以關羽並不驚訝趙雲說出脂率這個詞彙。
他只是說道：“你家的廚子沒有學過營養學，熱量無法很好把控。所以你才會有時候吃不夠，有時候卻吃太飽。”
如果是在蕭文家裡，每天吃的食熱量不說固定，那至也可以測試。如果蕭文看到關羽訓練的時候腳在抖，指不准就會給關羽的食里加上半兩或者一兩米飯，讓他攝多一兩百卡路里熱量的碳水和優質脂肪，讓關羽在訓練的持久程度提高。
健，說到底只是一個欺騙自己的過程。
其中的關鍵，不過就算在反應到自己已經做出超過攝熱量的運量之前，儘可能做更多的訓練而已。
“你今天攝的熱量不夠，我本來想找你切磋的。但是現在看來還是明天吧！明天你稍微吃多一點，我明天陪你做一下訓練……我也是沒想到會有這種事。今晚我去找先生，讓他給我一份常見食的熱量表，照着這熱量表，你們也能對自己每天攝的熱量有個大概印象。”
關羽就是關羽，或許歷史上，甚至在三國時代，他都不是那個最強的武將。但他之所以能比強過自己的呂布，趙雲，典韋更加讓人能夠承認，能夠爲武聖，不是沒有原因的。
呂布強大卻驕縱暴，趙雲膽大卻甘於無爲，典韋忠誠卻只有忠誠。只有關羽，他雖然驕傲，但卻能夠在生命的最後一刻，都保持着武者的當擔，都保持着忠義的神。
如果是別的武者，或許在拜蕭文門下後，會把自己學到的知識當做祕保守起來，想要靠着這個，變得天下無敵。
但關羽，絕對會把自己學到的知識分出去。
他不怕這個世界上有人因爲自己分出去的知識，而超越他。他雖然不敢說自己是最有天賦的，但他絕對相信自己的努力，相信自己無論被打敗多次，都會重整旗鼓，繼續變強。
“嘿嘿！”就在這時，一個聲音在關羽邊響起。只見一個皮黝黑，差點被人當做崑崙奴的男孩在一旁輔助訓練的孩子幫助下，放下了槓鈴，翻下牀。他說道：“羽哥，沒想到你竟然回來了。俺剛才剛好做了一組槓鈴舉，覺還行。要不等休息一下，俺和你打一場？”
說話的人是張飛，雖然在歷史上，他們兩個是結拜兄弟，但這不代表他在這個世界對戰勝關羽沒有任何。
相反，在這個弘武館中，無論是趙雲，典韋，還是張飛，馬超，都有着很強的好勝心。
所以此時的張飛，大大的眼睛瞪着關羽，一臉期待的樣子。
“好！”
關羽聽到張飛的話，點了點頭。接着他說道：“不過先說好，雖然你們比我接健訓練的時間要晚很多，我學到的東西比你們多。但我絕對不會因爲這樣，就留手的。你要小心了。”
