喔喔喔！
几个小时后，清晨四点半钟，天刚破晓，叶山河一下睁开眼，醒来了！
“好动听的声，又是崭新的一天啊！活着，真好。”
端坐在床上的叶山河，心里忽然发出这样的慨，不摇摇头，自己这是咋了，怎么会有这种大难不死的慨呢？
来到天井里，叶山河先是呼吸了一下清晨的新鲜空气，然后快速地洗漱了一下。
脱掉上后，叶山河着上，站到了天井中间，两脚踏地，双臂高举，让躯缓缓地向后弯。
当双掌按到地面上后，叶山河那有着八块小的腹部向上，一个标准而又风的“n”字型，也就摆出来了。
吱呀。
这时候，堂屋的房门打开，叶胜利走了出来。
“山河，干嘛呢你，练功啊？”叶胜利好奇地问着，走了过来。
“对啊爹，练功。”
叶山河仍然保持着风的“n”字型状态，这可是很多姑娘想摆却摆不出来的造型啊，叶山河很有信心地想，如果让那些爱、盼着有个好材的姑娘们看到自己这个造型，那绝对是尖声一片，口水河啊。
“山河，你这是练的什么功啊，这么古怪？”叶胜利奇怪地问。
“爹，你也是练家子，而且是高手，你就算一眼看不出来，多看两眼也能琢磨出来吧？”
叶山河笑了笑，张大，深深地吸了一口气。
在这个自然吸气的过程中，只见叶山河那如拱桥一般的腹部，缓缓地、深深地凸了起来，一大口气吸完，腹部竟形了海碗大小的一个小山峰。
“腹峰？”
叶胜利很是吃惊，脱口道。
叶山河却没有说话，微张，刚才吸的一大口气，现在便平缓地呼了出来。
随着悠长的呼气，叶山河那高高凸起的腹峰，也渐渐地恢复原状，甚至继续向下凹陷，又形了一个碗状的凹陷。
“吸气腹峰，呼气腹坑。山河，你这是呼吸吐纳的法门？”
叶胜利也不愧是练家子，看了这一会儿后，立刻就发现了名堂。
“对啊，这是式呼吸养生法，是一门呼吸吐纳的法门，坚持式呼吸，对老年人来说可以延年益寿，对年轻人来说嘛，那就更加妙用无穷了。”
叶山河仍然保持着“n”字型的状态，微笑着道。
“妙用无穷？怎么个妙用无穷？”叶胜利好奇地问。
“可以大大改善体质，有利于男双方的流，这话，不用多说了吧。”
叶山河正说着呢，只见老爹毫不犹豫，站到自己旁边后，也是一个臂后仰的动作，也摆出了一个标准的“n”字型。
“爹，看你这么有养生健体的热，那我就给你上一堂养生课。”叶山河微笑着道，“像我这种深长匀细的腹式呼吸，可以降低人体的基础代谢率和的耗氧量，时间久了，有助于提高体质，从而延长寿命。”
“，是动中出了名的长寿的，其中一个很重要的原因，就是因为的呼吸节律，每分钟只有2次，而正常人的平均呼吸，每分钟有15次左右，就算是专业的登山运动员，或者长跑冠军，他们每分钟的平均呼吸次数，也有7、8次左右。”
“人的呼吸形式，无非是式呼吸和腹式呼吸这两种，正常况下，我们的呼吸当然是式呼吸，不过，这式呼吸，不利于肺部的健康，因为在式呼吸进行时，只有肺的上半部肺泡在工作，占到全肺五分之四左右的中下肺叶的肺泡却在休眠，这样长年累月地下去，中下肺叶得不到使用和锻炼，长期于休眠废用的状态，自然会造肺叶的老化。”
“而我们现在做的腹式呼吸，却弥补了式呼吸的缺陷，不过动作一定要到位，吸气时腹部尽量地隆起，呼气时腹部尽量地凹陷，就像我这样！”
