周飞是个聪明人，忙从储袋中拿出一块玉简，递到韩斌的手中，道：“前辈，修炼法决就在这个玉简。”说完，他怕韩斌不明白，又继续道：“只要把神识输其中，便能看到其中的文字了。”他并不担心韩斌不认识这些字，因为韩斌说的话他都能听得懂，不可能不认识大陆上的文字。
周飞认为，天地间像金乌大陆这样的地方一定有很多，而各个大陆上的人类，所说的语言应该都是同一种，即使有区别，恐怕也差别不大。周飞甚至觉得，许多年前，所有的大陆都连在一起，后来不知道发生什么原因，出现无边无际的海洋，将大陆之间隔开。
玉简的大小，同十方大陆上相差不多，只不过玉简的材料不同。十方大陆的玉简用白玉石炼制而，而金乌大陆上的玉简，却用火云石炼制而。这种火云石，十方大陆上也有，一般都当做宝佩戴上，提高火系法术的威力，没想到还能做储存信息的玉简来使用。
韩斌接过玉简，示意两人继续带路后，才研究起手中的玉简。神识输其中，一行行麻麻的文字出现在脑海中，那些文字同十方大陆上不同，相当的古朴，其中很多字，韩斌都不认识。不过以韩斌对古文的掌握，研究了片刻，所有的文字都掌握了。
玉简记载的确实是一种修炼，不过只有练气期一层到五层，修炼的方法，从吸收灵力上来说，相差来说，甚至还要简单一些。十方大陆上，每日清晨灵力最为浓郁，最适合修士修炼，而金乌大陆上则是中午阳力最足，只要盘坐着阳之下，掐动法决，游离在周围的阳力便会进体，同融合在一起，快速循环。当阳历循环一个周天后，便能转化为最纯净的阳力，储存在丹田。当丹田出现一个阳力旋窝后，便是练力期第一层的境界。
练气期凝练是灵气，而练力期凝练的却是阳力。
两种修炼方式，看似不同，对于已达到筑基期的韩斌来说，却很好掌握。修为提高了，韩斌见识也增加了不，尤其是练力期第一层的奥，韩斌已然了如指掌。收起玉简，韩斌抬头向天空飞去，见快到正午，对两人问道：“从这里飞到炼谷，还需要多久。”
周飞忙说道：“前辈，还需要半个月的时间。”
“这么久？”韩斌又道，“谷最强者达到什么境界了。”
周飞想都没想，继续道：“炼谷是一个小门派，强者并不多，最强者也仅仅只有金丹期修为。”说到这里，他一眨不眨的看着韩斌的表，当他看到韩斌听到金丹期三个字后，眼神连变都没变一下，心里咯噔一下。
这种况，只有两种可能，一是对方城府太深，外人看不出他心的想法。二是对方修为太深，本没把金丹期修士放在眼里。周飞想了许久，最终认为韩斌应该是第二种，一个人的城府再深，来到一个陌生的地方，也不可能一点绪变化都没有，不把金丹期修士放在眼里。只能说明他修为太深，很可能刻意隐藏了修为。
韩斌点点头，对两人道：“你们在这里等我，我去修炼一个时辰。”
“修炼一个时辰？”两人听后，无不愣在原地，甚至以为自己听错了。不过，当两人想问韩斌，是否修炼一个时辰时，却发现韩斌已出现在十里之外，并盘坐在地上。看到这样一幕，两人再次瞪大了眼睛，脑海中只剩下一个念头，“好快的速度……”
两人相互看了一眼，都从对方的眼中看到了惊骇之。因为太过震惊，呼吸也变得急促起来。
李越体微微颤抖，传音道：“师……师兄，我们现在怎么办，要不要……”
还未等他把话说完，周飞便打断道：“你找死啊！他的速度你也看到了，恐怕我们还没跑，那把飞剑就把我们杀了。”
